공진단의 효능과 복용방법 및 보관방법 알아보자
공진단은 오랜 역사를 가진 전통 한약으로, 체력 증진과 면역력 강화,
피로 회복에 탁월한 효과를 발휘합니다.
오늘날에도 많은 사람들이 건강을 위해 공진단을 찾고 있는데요,
이번 포스팅에서는 공진단의 효능, 복용 방법,
그리고 올바른 보관 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
공진단이란?
공진단은 동의보감 등 여러 고문서에 기록된 전통 한방 처방으로, 귀한 약재들을 배합하여 만듭니다.
공진단의 주요 성분으로는 사향, 녹용, 당귀, 산수유 등이 포함되며,
각 성분이 체내에서 다양한 역할을 하여 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다.
특히, 공진단은 기혈을 보충하고 간 기능을 보호하는 데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.
공진단의 주요 효능
◈기력 회복
공진단은 체력을 보강하고 피로를 풀어주는 등 만성피로 개선에 매우 효과적입니다.
현대인들이 겪는 만성 피로와 스트레스를 완화하는 데 탁월하며
몸에 에너지를 채워주어 피로 회복 및 원기회복에 좋습니다.
◈면역력 강화
공진단에 포함된 사향과 녹용은 면역력을 증강시켜
외부로부터의 병균과 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다.
따라서 감기나 기타 질병 예방도 좋으며 근육 활성산소 및 염증 반응을 줄여주는 역할을 합니다.
◈뇌 기능 개선효과
공진단에 포함된 사향과 녹용은 뇌 기능 개선에도 좋습니다.
집중력 및 기억력을 향상하면서 치매 예방에도 효과가 있으며,
뇌신경 영양요소를 증가시키는 등 학습 능력 향상에도 도움을 줍니다.
◈노화 방지
공진단은 항산화 작용을 통해 노화 속도를 늦추는 데 도움을 주며,
공진단의 성분들이 혈액 순환을 촉진하고 세포 재생을 도움을 주는데 효과적입니다.
◈간 기능 향상효과
잦은 음주 및 스트레스를 많이 받게 되면 간 기능이 저하될 수 있습니다.
그럴 때 치료 목적으로도 공진단을 처방하곤 합니다.
◈혈액순환 개선효과
심혈관 건강 및 심장의 피로 개선에 효과적입니다.
공진단의 복용 방법
공진단의 효능을 최대한 보기 위해서는 보통 아침 기상 직후 공복에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
왜냐하면 체내 흡수율을 높일 수 있고, 약효를 극대화시킬 수 있기 때문입니다.
보통 아침 식사 30분 전에 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
하지만 개인의 체질에 따라 복용시기가 달라질 수는 있으며,
만약 공복에 복용했을 때 불편함을 느낀다면 식후 30분에 복용하는 것으로
조정해도 괜찮습니다.
일반적으로 공진단은 하루 1회, 1 환을 복용하는 것이 일반적입니다.
하지만 복용 횟수와 용량은 복용자의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
만약 빠른 효과를 원한다면 하루 2회의 복용도 가능하며,
2번째 복용의 경우는 보통 오후 3시~ 5시 사이에 복용하는 것이 좋습니다.
공진단은 물과 함께 복용하는 것이 일반적이지만,
물 없이 그대로 삼켜 복용할 수도 있습니다.
공진단은 고가의 약재에 해당하기 때문에 매일 복용하기 부담스러운 경우는
특별한 날 즉, 피로감이 심하거나 집중력을 필요로 할 때 선택적으로 복용하는 것도
좋은 방법입니다.
만약, 선천적으로 소화기능이 약한 경우는 식전보다는 식후에 복용하는 것을 권장하며,
임산부는 복용을 피하는 것이 좋습니다.
공진단에 포함된 사향의 자궁 수축 작용 때문에 임산부에게는 좋지 않습니다.
공진단의 보관 방법
공진단은 한약재로 만들어져 있기 때문에 적절한 보관 방법을 알아두고 관리해야
그 효능을 오래도록 유지할 수 있습니다.
기간별로 보관하는 방법을 구분하면 다음과 같습니다.
①냉동 보관
공진단을 가장 오래 보관할 수 있습니다.
냉동보관을 하게 되면, 최대 6개월까지 변질가능성 없이 보관할수 있습니다.
공진단의 주요 성분 중 사향과 녹용은 동물성 약재로 가열없이 만들어져 있어
오래 보관이 필요한 경우는 반드시 냉동을 통해 보관해야 합니다.
②냉장 보관
1개월 이내 복용할 경우 냉장보관을 하는 것이 좋습니다.
냉장 보관을 할 때는 최대 2개월까지는 변질될 위험이 적습니다.
③상온 보관
1주일 이내 복용할 경우 상온 보관도 가능합니다.
하지만 상온에서는 2~4주 이내 변질될 위험이 있습니다.
가급적 냉장보관을 하는 것이 좋고 장기 보관은 피해야 변질되지 않습니다.
보관 시 주의사항
▣밀폐 보관하기
공진단을 장기간 보관할 때는 반드시 밀폐된 용기에 보관을 하는 것이 중요합니다.
오래 두면 향과 함께 유효성분이 날아갈 수 있기 때문이며,
냉장이나 냉동보관을 할 때는 한번 더 포장을 하여 냄새가 배거나 딱딱해지지 않도록
세팅하는 것이 좋습니다.
▣해동 방법
냉동 보관 중인 공진단을 복용하기 위해서는 적절한 해동이 필요합니다.
냉동 중인 상태에서는 상온에 30분 정도 두면 말랑해진 상태가 되며 복용할 수 있는 상태가 됩니다.
냉장 보관한 경우에는 5~10분이면 됩니다.
▣습기 및 빛 차단하기
공진단은 습기와 빛에 쉽게 변질되기 쉽기 때문에
어둡고 건조한 곳에 보관을 해야 합니다.
냉장고, 냉동고에 보관할 때도 밀폐용기를 사용하여 습기를 사전에 차단해야 합니다.
마무리
기력 회복, 면역력 강화, 노화 방지 등 다양한 효능을 기대할 수 있으며,
올바른 복용 방법과 보관 방법을 통해 그 효과를 극대화할 수 있습니다.
공진단은 성분 자체가 귀한 재료를 사용하였기 때문에
최대한 보관을 하는데 신경을 많이 써야 합니다.
장기간 보관이 필요한 경우는 냉동 보관을, 단기간 사용 시에는 냉장보관 또는 상온 보관을 하고
밀폐된 용기를 통해 습기 및 빛을 차단해 보관하여
향후 공진단이 변질되지 않고 잘 복용할 수 있도록 신경 쓰시기 바랍니다.
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